Home

شوربة خضار مسلوقه

شوربه خضار صحيه على طريقتي وبس. معكرونه صغيرة اي نوع عندك 4 ملاعق كبيره منها او 50 جرام • صدور دجاج • ليمونتين للتزيين • جزر وكوسا حسب الرغبه • ملح • طماطم مهروسه • ثوم مهروس • زيت دوار الشمس. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. تعدّ شوربة الخضار من أفضل الشوربات المفيدة لجسم الإنسان؛ حيث إنّها غنيّة بالمعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة، وخاصّةً إذا تمّت إضافة العدس إليها، ونظراً لإقبال الكثير من الناس على تناول هذا النوع من الشوربات سنتطرّق في هذا المقال إلى طريقةٍ سهلة لإعداده. مدّة التحضير خضار مسلوقة بالزبدة بطاطس كبيرة • بصل أخضر مفروم • زبدة • ملح - فلفل أسود - كركم - بهارات مشكله • اريغانو - بابريكا • جزر • كوسا • فليفلة احمر بارد مقط

طريقة عمل شوربة الخضار اللبنانية الباردة. حمص بصل أخضر، أو 1 بصلة بيضاء متوسطة الحجم أو 3 كراث شوفان، رقائق (تستلزم الوصفة 100 غ من فتات الخبز الطازج) ثوم مهروس، أو 4 مع ملعقة صغيرة ملح طماطم، مقطعة إلى مكعبات ماء حسب الحاجة زعتر رشات صغيرة كمون، مطحون. 75 دقيقة محتويات المقال. الغرض من اتباع حمية شوربة خضار لمدة سبعة أيام هو التأثير السريع على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم وخاصة أن شوربة الخضار تحتوي على كم هائل من المكونات المغذية؛ أي أنها لا تُسبب أي نوع من المخاطر أو الآثار الجانبية ولهذا يعتبرها الأطباء كم. طريقه جديده للمكرونه مع شوربه الخضار جربي ومش هتندمي - YouTube. طريقه جديده للمكرونه مع شوربه الخضار جربي ومش. طريقة تحضير شوربة خضار بالكريمة: * يرفع الدقيق مع الزبدة على النار مع التقليب ثم يضاف مكعب مرقة. * يقلب المحتوى ثم يضاف الماء ثم الخضراوات مع الاستمرار في التقليب. * يشوح المشروم في زبدة على النار ثم يضاف وتضاف بواقي الدجاج. * تضاف الكريمة ثم تترك الشوربة حتى تمام النضج طريقة التحضير: تُسلق الخضار كلّ منها على حدة، وتتبل بمكونات الصلصة. يُخلط الأرز المسلوق مع الذرة، والفاصولياء، والمايونيز، والزبيب، والجبن، والمرتديلا. يُوضع خليط الأرز في طبق، وتُوضع الخضار فوقه. تُزين السلطة بالزيتون الأسود، والطماطم، والخيار، والبيض حسب الشكل.

طريقة عمل شوربة خضار - 1,898 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

شوربه خضار وفراخ مسلوقه صحيه و مفيده - YouTub

طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج والشعيرية * ابدائي بتحمير الشعرية فى الزبدة حتى يصبح لونها ذهبي ثم أضيفي البصل والجزر والملح وفلفل أسود والتوابل في طاسة على النار وشوحيهم مع الدجا 1,896 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـشوربة خضار. شاهد ايضاً وصفات شوربة خضار بصدر الدجاج ‍♀️ ، شوربه خضار دايت ، شوربة خضار سهلة ومضمونة شوربة الخضروات بالكمون والزعتر. قطعي بعض الخضروات، مثل: البطاطس والجزر والكوسة، واسلقيهم مع رشة صغيرة من الكمون والزعتر وورقة لورى، بعد ذلك اهرسيهم جيدًا باستخدام الكبة بعد إزالة ورقة اللورى، وقدمي لصغيرك شوربة الخضروات البيوريه اللذيذة، تناسب هذه الوصفة الأطفال من عمر. اليوم الأول من رجيم الكرش وجبة الغداء. ربع رغيف من الخبز البلدي . شوربة خضار تتكون من ( جزر و فاصوليا و بسلة و كوسة ) أو يمكن استبدال طبق الشوربة بطبق من السبانخ . 2 بيضة مسلوقة بشكل جي

يضاف البصل والكوسا والجزر والبطاطا للطنجرة وتقلب المكونات جيدًا في الزيت حتى تذبل كل الخضار. يضاف الملح والفلفل الأسود للخليط ثم تحرك المقادير جيدًا. تضاف كمية مناسبة من الماء إلى خلطة الخضار شوربة الخضار بالدجاج والشعرية. المكونات. نصف كوب شعيرية. 1 جزرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة. ربع كوب فاصوليا خضراء. ربع كوب بازلاء. 2 ملعقة ذرة مسلوقة. ربع كوب بطاطس مقطعة لقطع صغيرة. بصلة مفرومة. زيت. طريقة عمل شوربة الخضار بالدجاج. أضف مكعبات الطماطم والدجاج والبطاطا ومرق الدجاج. اغلِ المرق على النار، ثم اخفض درجة الحرارة، واتركه 10 دقائق. أضف الدجاج، وقلبه من 5 - 10 دقائق. أطفئ النار، وارفع.

طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم - موضو

  1. أسهل طريقة لعمل شوربة خضار بالكريمة من غادة جميل في برنامجها اتفضلوا عندنا على قناة سي بي سي سفرة فصوص ثوم مسلوقة . فصوص ثوم مسلوقة . 2 كوسة مسلوقة . 2 كوسة مسلوقة . كرفس مسلوق . كرفس مسلوق.
  2. الغداء: شوربة خضار، 2 قطعة صغيرة لحمة. العشاء: من ثمرتين لثلاث خضار، كوب من اللبن أو العصير. في اليوم السابع. الفطار، الغداء: يوم مفتوح; العشاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 توست أبيض، كوب من الزبادي خالية الدسم
  3. (((((طريقة عمل الشوربة قطعي الخضار على الشكل الذي تريدينه وضعيه في القدر واضيف قليل من البصل والثوم والملح والفلفل وعودان قرفه وواحد ليمون اسود وورقة غار واضيف طماطم مفرومة او ملعقة صلصة طماطم اذا حبيتي تضيفين مرقة دجاج اضيفيها بدون دهن واضيفي ماء على حسب القدر...واتركيها.
  4. شوربة الخضار بالفراخ من الكلات الصحية المفيدة إذا كنتي تتبعين حمية لنقاص الوزن، او كنتي تريدين اكل صحي لكي ولأسرتك وخفيف على المعدة، لا يسبب لكي ثقل او وخم، ستحسين بعد لأكل أنك كالفراشة، وهي وجبة تحسن الهضم وحركة.
  5. سلطة خضار مسلوقة للرجيم. تعتبر الخضار المسلوقة من أكثر الوجبات الصحية التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناولها، إذ تتميز طريقة السلق عن غيرها من الطرق، ولذلك فإن سلطة خضار مسلوقة للرجيم تحتفظ بقيمتها الغذائية.

طريقة عمل خضار المسلوقه - 1,476 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

وفي هذا المقال سنتعرف على خطوات عمل شوربة الخضار بطريقة سهلة وصحية. المقادير: كوب بازيلاء. كوب ذرة صفراء (مسلوقة). بطاطا مقطعة مكعبات (حبه واحده متوسطة). جزر (2 حبة مقطعة مربعات صغيرة) نصف كيلوغرام كستناء مسلوقة. لتر من الماء من الماء أو من مرق الدجاج. عصير ليمون. حبة كستناء مشوية بالفرن للتزيين. طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم.

شوربة خضار. 215.52 كالورى | 30 دقيقة | وجبة الغداء كود الوجبة 12. المقادير | شارك الوجبة كوسة ، قشرة خضراء ، طازجة ، غير مقشرة ، مسلوقة ، مصفاة.

وصفات شوربة خضار لذيذة وسهلة ومتنوعة نقدمها لك هنا لتسهل عليك تحضير طبق شهي ومفيد ومناسب للدايت، تتنوع الوصفات التالية من حيث استخدام اصناف متعددة من الخضروات مع اضافة بعض المنكهات لمنحها مزيد من النكهة شوربة خضار مخلوطة. طريقة التحضير. تقطيع صدر الدجاج إلى مكعبات صغيرة، ووضعه على نار متوسطة مع الزيت حتى يصبح ذهبي اللون، وتركه جانباً. وضع البصل والثوم في الزيت وتقليبه حتى يلين البصل. إضافة. 2. طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج. يمكنك صنع شوربة خضار بالدجاج في خطوات بسيطة، وهي: أحضري وعاء طهي وضعي فيه زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل وقلبيه قليلًا، ثم أضيفي الثوم المفروم مع التقليب

طريقة عمل شوربة خضار المطحونة - 32 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

وجبة الغداء: تناول 2 بيضة مسلوقة+ طبق من شوربة الخضار. وجبة إضافية: طبق من سلطة الفاكهة. وجبة العشاء: تناول سمكة مشوية+ ربع رغيف بلدي+ طبق من السلطة طريقة عمل شوربة الخضار تعتبر من أكثر الأكلات الصحية، والتي ينصح بها الأطباء شوربة الخضار، لما لها من فوائد كثيرة، فهي غنية بالمعادن والعناصر ذات القيمة الغذائية المرتفعة وكذلك الفيتامينات، وأيضا تحتوي على الألياف. تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الخضار باللحم، أعدّي وصفة حساء الخضار بالتوابل اللذيذة على طريقتنا وقدّميه ساخناً على سفرتك إلى جانب أشهى اطباق موقعنا

MENU QR

كوب شوربة عدس + كوب زبادى أو لبن منزوع الدسم، أو بيضة مسلوقة + شوربة خضار + ثمرة فاكهة + رغيف. في المساء قبل النوم. كوب زبادى أو لبن رائب منزوع الدسم 2 بيضة مسلوقة أو عجة بيض، شريحة من خبز التوست، سلطة طماطم وبصل أخضر; قطعة من فيليه السمك المشوي مع كوب من شوربة الخضار تحتوي على 3 أنواع من الخضار المختلفة; 6 حبات من المشمش المجفف بيضة مسلوقة جديا أو 100 جرام جبن قريش أو 3 ملاعق فول + قليل من الزيت والليمون + رغيف + شاى أو قهوة بدون سكر. كوب شوربة عدس + كوب زبادى أو لبن منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة + شوربة خضار + ثمرة فاكهة + رغيف

شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايا

طريقه جديده للمكرونه مع شوربه الخضار جربي ومش هتندمي - YouTub

طريقة عمل شوربة خضار بالكريم

  1. شوربة خضار + طبق سلطة + سمك مشوي + خضار سوتيه +3ملاعق أرز سحور كوبيْ زبادي + بيضة مسلوقة + طبق سلط
  2. شوربة خضار بالكريمة. طريقة عمل شوربة خضار بالكريمة; طريقة شوربة خضار بالكريم
  3. - 1/2 دجاجة مسلوقة، طبق شوربة، طبق خضار مشوي. · ثانياً وجبة السحور: - 1/2 رغيف خبز، 1/2 علبة تونة خالية من الزيت، طبق سلطة خضراء
  4. 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه المغرب
  5. ريجيم الدكتور بهاء ناجي من قناة الحياه كاملا 12 اسبوع. الأسبوع الأول. الأفطار اليومي: كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت. + قطعة جبنة بيضاء او قربش+2 توست ريجيم أو.
  6. الذ شوربة خضار عالم حواء لم تستسغ شوربة الخضار يتم تناول سوتيه ، ثم طبق سلاطة مع ربع فرخة مسلوقة أو. بالصور الذ اطباق طريقه عمل شوربه الذره الصينيه شوربة الذرة الصينه:: مقادير وطريقة وجبة.
  7. شوربة خضار ماجي للرجيم. رجيم شوربة الماجي. يلجأ العيد من الناس إلى خسارة الوزن والتخسيس باستخدام رجيم شوربة الماجي، بحيث يقدم الحل الفعال والسريع في خسارة الوزن، دون أي أضرار جانبية تذكر، إذ يقدم العديد من الأطباء.

طريقة عمل طبق خضار مسلوقة - موضو

الغداء :-كأس خضار خالي الدهون و قطعة دجاج مسلوقة العشاء :-علبة زبادي و عصير تفاح. اليوم الرابع :-الإفطار:-كوب من الشاي الأخضر الغداء :-طبق سلطة خضار مع طبق شوربة خضار كوب عصير تفا كبدة الأرانب مع شوربة الخضار. مكرونة مسلوقة ومفتتة في الشوربة، مع قطع الدجاج المسلوقة والمهروسة بالزعتر. وصفات العشاء للرضيع لمدة أسبوع. فاكهة مسلوقة مع بسكويت الأطفال الخالي من السكر العلاج بالأغذية والأعشاب القاهرة - الخليج: عجزت الأدوية الكيماوية عن علاج بعض الأمراض فاتجه البحث العلمي إلى ابتكار وسائل علاجية جديدة، ومنها ما يطلق عليه الصيدلية الغذائية، وقد حققت هذه الأبحاث.. ثمرة بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة مسلوقة. ½ كوب حبوب ذرة. ½ كوب بازلاء مسلوقة. ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة تحضير شوربة الخضار . طريقة تحضير تورتيلا بالخضار . طريقة عمل لازانيا بالخضار الغداء: شوربة طماطم + 2توست + نوعين فاكهة. العشاء: بيضة مسلوقة + خضار مسلوقة + نصف توست الأسبوع الرابع الفطور عام لجميع أيام الأسبوع: كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة صغيرة عسل + لبنة مع شريحة توست.

طريقة عمل شوربة خضار cbc سفر

الفطور: بيضة مسلوقة. أو 6 ملاعق كبيرة فاصوليا بدون زيت. نصف رغيف من أسناني ، أو. كوب حليب خالي الدسم. الغداء. نصف رغيفي. حساء الخضار. طبق سلطة خضراء. قطعة لحم مشوية أو مسلوقة. العشاء. طبق خضار سوتيه لورو+2فص حبهان+أى خضار) تضاف ساخنة الى كوب منقوع الحبوب تقلل السكر بنسبة40%. البروتين المسموح به هو البروتين النباتى (الحبوب النابتة) أو الفراخ أو السمك بدون جلد أو بيضة واحدة مسلوقة يوميا شوربه خضار من ابتكاري . في كثير من الرجيمات نشوف خضار مسلوقه انا عن نفسي لا استسيغ طعمها مسلوقه شوربة الخضار الغنية 0.0 ( 1 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2018-11-14 تعد شوربة الخضار من المقبلات الساخنة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة جداً، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة إعداد أطيب أطباق الشوربة. طريقة تحضير شوربة الخضار: قومي بتسبيك البصل والكوسة على النار في الزبدة والزيت. ضيفي لهما الجزر مع تواصلك في التسبيك. ضعي باقي الخضار ولتر من مرقة الماجي واتركي الخليط على النار مع إضافة.

شوربة خضار الديتوكس (Detox):الديتوكس هو نظام التخلص من السموم في الجسم، فباتباع نظام غذائي صحي يساعد في التخلص من تلك السموم، وذلك بالتركيز على تناول الخضار بشكل دائم، كما أنه يساعدك في الحصول على بشرة صحية طريقة عمل شوربة خضار كيتو. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. نضيف البصل والفلفل. يُقلى لمدة 7 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافًا وبنيًا. نضيف الثوم المفروم. اقليها لمدة دقيقة تقريبًا. تعد شوربة الخضار وجبة أساسية على كل مائدة ، وذلك لما لها من فوائد صحية كبرى ، حيث تحتوي على عدة أنواع من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع ، كما تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يلعب دورا.

وصفة مفيدة للزمن، لما الدكتور يقولك فراخ مسلوقة وشوربة

ما هي شوربة الخضار الحارقة للدهون؟ إذا كنت سيدتي ترغبين في اكتساب جسم رشيق هذا الموسم بدون عناء اتباع أنواع الريجيمات القاسية التي تجعلك تشعرين بالحرمان الدائم من ألذ الأطباق وتمنحك بشرة مجهدة وغير جذابة، نقدم لك في. إلى جانب المذاق الشهي التي تتمتع به شوربة الخضار فهي غنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والحديد والمواد المضادة للالتهابات والتي تعزز جهاز المناعة وكل ذلك بمكونات بسيطة ولذيذة. طريقة عمل شوربة خضار دايت. تناول هذا الطبق بشكل مستمر يشعرك بالشبع، ويساعدك في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة في وزنك، وينصح به جميع أطباء التغذية أي شخص يحاول إنقاص وزنه بشكل سريع وفعال، دون أن تتأثر صحته بشكل سلبي شوربة خضار بسمة اوفرلى اوفرلى من اى مكان.اوفرلى هايوفرلى كل الخدمات المميزة امان,جودة,سرعة و سلامة المنتجات هى تخصصة.مع اوفرلى انت سابق غير مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الزهرة : كوب (مقطعة زهرات صغيرة مسلوقة ومصفاة) - البطاطس : 1 حبة (مفرومة مكعبات) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة.

الخطوات لتحضير شوربة الخضار الشهية. سخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية. أضف البصل والجزر والكرفس وأقليهم لمدة 4 دقائق ثم يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية. أضف مرق الطماطم والبطاطس. طريقه عمل شوربه الخضار بالصور. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته النهارده ان شاء الله هقدملكم طريقه عمل شوربه مفيده جداا وسعراتها قليله يعني تمشي جدا دايت ومغذيه ولذيذه :)) يالا نبدأ

طريقة عمل خضار سوتيه - طريقة عمل الخضار السوتية دايت - How

تعد شوربة الدجاج من الأطباق الشهيرة التي يمكن تحضيرها بطرق مختلفة، حيث يمكن إضافة العديد من المكونات إليها حسب الرغبة مثل الخضار أو قطع الدجاج أو الشوفان أو الكريما أو الفطر وغيرها ملاحظات الشيف • يعتبر طبق شوربة المنسترون مثل طبق شوربة الحريرة المغربية من حيث إمكانية صنع العديد منه بنكهات مختلفة بتغيير أنواع الخضار بحسب المواسم وكذلك أنواع البقول المستخدمة، ويمكن استخدام مرق اللحم أو الدجاج طريقة تحضير شوربة الخضار بالشعيرية نصف كوب لوبيا مسلات مسلوقة مسبقا (يمكن ايضا اضافة البروكولي و الكرافث و القرنبيط) مرق دجاج ( خياري: يمكن اضافة قطع صغيرة من سفينة الدجاج

شوربة الخضار المسلوقة طريقة عمل شوربة اللحمة المسلوق

تعد شوربة الخضار اللبنانية من أساسيات المطبخ اللبناني فهى شوربه ذات قيمة غذائية عالية وهى أيضا تقدم باردة وشوربة الخضار على الطريقة اللبناني من أهم الوجبات المفضلة لدى اللبنانيين إذا أنهم يفضلونها بجانب الأكلات. شوربة. شوربة العدس البطاطا الحلوة: مقلية، مشوية، مسلوقة. فشار بنكهة الجبنة اللبنة مع الخضار. ثوم أخضر مع البيض. شوربة الخضار بالشوفان. هناك وصفات عديدة لتحضير شوربة الشوفان، نقدم لك أفضل الطرق الصحية التي لا تحتاج إلى جهد كبير: 1. شوربة الخضار بالشوفان والكريم شوربة خضار مشوية بالكريمة لايت قدمي على سفرتك وصفة من الشوربات الساخنة الغنية بالمذاق الرائع والطعم الشهي، جربي شوربة الخضار مع إضافة للكريمة والمناسبة جداً لوجبة رجيم مثالي

إخسري 10 كيلوجرام في 5 أسابيع ،، * وصفة تخسيس جديدةطريقة عمل حشوات السمبوسة - 4,099 وصفة حشوات السمبوسة سهلة

رجيمات لخسارة 10 كيلو في شهر - اقوى رجيمات التخسيس 10 كيلو

طريقة التحضير: في قدر على النار ضعي الجزر، والبصل، والطماطم، والبصل الأخضر والفاصولياء. أضيفي عصير الطماطم، الفلفل الرومي، الكرفس، بودرة البصل، الكزبرة ومرق الدجاج. اتركي المزيج يغلي وخففي. هل سئمتي من الشوربة التقلدية ؟؟ لا يحب اطفالك تناول شوربة الخضار المغذية ؟؟ اليكي وصفة جديدة شهية ستحبينها ويحبها اطفال شوربة الخضار شوربة الخضار 1/8 ك جزر - 1/8 ك بسلة - 1/8 ك فاصوليا - 2 مكعب مرقة - جوزة الطيب - ملح وفلفل - بصلة مقطعه الطريقة نشوح البصلة الناعمه فى الزيت ثم نضع 4\ 1دجاجة مسلوقة أو أى كمية.

سلطة الميموزا الروسية

أبرز 3 شوربات تخسيس مجربه و فعالة-وصفات شوربة لحرق الدهون

إذا كنت من محبي الحساء الساخن، جربي من أطيب طبخة كيفية عمل شوربة الخضار; وصفة مميزة وسهلة التحضير، قدميها على سفرتك الى جانب ألذ الأطباق الرئيسية طعم شوربة الخضار هيبقى أحلى بكتير بالطريقة دي. <3. . مع الشيف غادة مصطفي هنحضر وجبة من الخضار والبروتين والنشويات في وصفة واحده. :) للتفاصيل https://bit.ly/2XSuMmc شوربة الخضار. يوليو 25, 2011. ( مسلوقة نصف سلقة ). - نصف كاس كوسا مقطع مكعبات . - عودين كرفس مقطع مكعبات صغيرة . - بصلة مفرومة ناعمة - 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون دهن أو سمك أو نصف فخذ دجاج أو شوربة خضار بدون اضافة اي نوع من النشويات ( معكرونة ، شوفان . حب هريس..) + قطعة جبن قليل الدسم+ سلطة + حبة فاكهة.

3 أنواع من الشوربة الحارقة للدهونطريقة عمل شوربة الطماطم مع الكيل والفاصوليا للوقاية منرجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً | مجلة الجميلةخبز محشي باللحم

حساء لحم بقر من اليمن. الحَساء أو الشربة (أو الشوربة ، من شوربا بالفارسية) هي ضرب من الأغذية يكون طهيه بوضع أنواع من الخضروات في ماء مغلي حتى يمتص مكوناتها، ومن الحساء أنواع كثيرة تختلف. - وجبة الإفطار: كوب شوربة خضار، 1/4 دجاج منزوع الجلد، 1/2 كوب بصل، طبق سلطة خضراء بالطماطم، 1/2 بطاطا مسلوقة، موزة واحدة أو قطايف واحدة فقط. ٢ بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال: الأثنين لحم مشوي + حبة خيار: ٢ بيضة مسلوقة + خضار مسلوق: الثلاثاء: ٢ بيضة مسلوقة + جبن خالي الدسم خضار مسلوق ٢ بيضة مسلوقة + خضار مسلوق وثمرة طماطم: الأربعا طريقة عمل شوربة لسان العصفور مثل المطاعم 2 قطعة صدور دجاج مسلوقة ومفرومة ناعماً. ومتنوعة ، ومن الضروري التركيز أثناء التحضير حتى لا تنسى كل نوع من الخضار ، لكنها في النهاية ستنتج شوربة. بيضه مسلوقه أو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريش طبق سوتيه أو شوربه خضار بدون بطاطس و يراعى ان تطهى على ماء او شوربه لحم منزوعه منها الدسم على سطحها. شوربة الفاصوليا البيضاء الكريمية الشهية كوب (مسلوقة ومصفاة). - مرق خضار : ثلاثة أكواب (أو الدجاج). - ملح : نصف ملعقة صغيرة. - الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)